(資料圖)
1、你好,其可緩解疲倦、情緒不穩(wěn)、易怒、記憶力減退,貧血、消化不良等癥狀。
2、掌握一些實用的自我調(diào)節(jié)方法,正常面對和應對現(xiàn)實問題和困難,不要熬夜,飲食保持清淡適量,晚飯后適量運動,慢跑、散步、快走等、睡前不要過度思考問題,躺在床上做全身放松訓練、改善睡眠質(zhì)量、緩解上述身心不適的癥狀。
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