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回復(fù)【早安】送你一張專屬祝?？ㄆ?/p>
文 | 有書暖澤· 主播| 云灣
作家畢淑敏說：“一個人只有將全部身心安置在最好狀態(tài)，才能將自己變成一縷柔軟的棉紗。 與千瘡百孔、千回百轉(zhuǎn)的世界溫暖相擁，織就精彩絢麗的人生?！?人這一生，說到底就是逐漸做好自己的過程。 日歷一頁一頁往后翻，日子一天一天向前走。 新的一年，和書友們分享《人民日報》推薦的自我管理的9個好習(xí)慣，愿你強(qiáng)大自我，向上而行。 時間管理現(xiàn)代管理學(xué)之父，彼得·德魯克說：
“所有的‘管理’，核心都是‘自我管理’，而‘自我管理’的核心，是‘時間管理’。”人與人之間最大的差距在于你如何利用時間。 有人把24小時過成48小時，而有人只能過成1小時，還在抱怨時間不夠用。 懂得管理時間的人，才會收獲更多。 可以嘗試從以下五點(diǎn)開始，學(xué)著分配自己的時間：一、充足的睡眠，可以保持白天精力充沛和做事的專注度。 二、設(shè)置事件的優(yōu)先級，在一個時間段內(nèi)保持專注，用百分之百的精力做好一件事。 三、熱愛你所做的事，并且要勞逸結(jié)合，這樣會事半功倍。 四、利用好碎片時間的管理。 五、早立志并高度自律，直到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。 把有限的精力用在最值得的事情上，讓每一天的價值最大化。 你對待時間的樣子，就是你未來的樣子。 用好你的24小時，別讓拖延毀掉你的人生。 興趣管理明末張岱說：
“人無癖，不可與交，以其無深情也。”當(dāng)一個人沉浸在自己的愛好里，全身心投入，就暫時擺脫了生活的瑣碎，渾身散發(fā)著光芒，這光也會感染周圍的人。 有益的興趣愛好可以滋養(yǎng)生命，使一個人精神富足。 作家汪曾祺喜歡做飯，到了晚年更喜歡親自下廚。 還常常親自到菜市場，看著熱熱鬧鬧的場景，滿滿的都是人間煙火。買完菜回來，再到廚房，烹飪美食，所有的煩惱都讓食物治愈了。 聽一首歌，讀一本書，做一次飯……無關(guān)功名利祿，只為生活更好。 培養(yǎng)一個興趣，它是忙時的慰藉，閑時的充實(shí)。 它讓瑣碎的日子變成了詩，讓生活多了一種可能。 健康管理培根說：
“健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室?！?只有體魄強(qiáng)健了，智力和創(chuàng)造力才會大放異彩。 世界衛(wèi)生組織發(fā)現(xiàn)，影響健康因素中，行為和生活方式占60%。 生活習(xí)慣好，健康跑不了。 鐘南山院士已經(jīng)80多歲了，但每次出現(xiàn)在鏡頭前的他總是神采奕奕、精力充沛。 這一切都?xì)w功于他對自身健康的管理。 飲食有規(guī)律：早餐豐盛、食不過飽、口味清淡。鍛煉貴堅(jiān)持：繁忙的工作之余，每周都會抽出3-4天下班后的時間，進(jìn)行四五十分鐘的運(yùn)動。 合理的飲食和運(yùn)動的習(xí)慣讓鐘老耄耋之年依然保持了年輕的狀態(tài)。 由此可知，管理好健康，心態(tài)也年輕了許多。 新的一年， 做自己健康的第一責(zé)任人：堅(jiān)持規(guī)律作息，合理飲食，保持運(yùn)動的習(xí)慣…… 知識管理有一句話說得好：
“投資什么，都不如投資自己的大腦?！?知識永遠(yuǎn)是最寶貴的財富。 一個人知識的儲備量，決定了認(rèn)知的高度，改變了他看世界的角度。 去年，新東方直播間大火的董宇輝 長相并不出眾，甚至自嘲長得像兵馬俑。 但他卻憑借一身的才華和豐富的知識儲備，迅速火出了圈。 他直播的最大特點(diǎn)就是才華與文化齊飛，充滿詩情畫意。 常常金句頻出，贏得一片好評。 事實(shí)證明，儲備足夠多的知識很有必要。 它會在你迷茫時指引方向，在你低谷時助力成長。學(xué)習(xí)是給自己最好的投資，你的眼界和格局永遠(yuǎn)不會貶值。 唯有不斷學(xué)習(xí)，才能在這個變化的時代里立于不敗之地。 形象管理“性格寫在臉上，人品映在眼中，家教看站姿，審美看衣服。 愛不愛干凈看指甲，好不好打扮，看頭發(fā)就知道……” 一個人對生活的態(tài)度，就藏在外在的形象上。 畢竟沒有人愿意透過你邋遢的外表，去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)在。 會生活的高手，哪怕外在環(huán)境如何糟糕，都能整理好自己。 保持一份干凈和得體，這是對自己的尊重，也是對自己的愛惜。民國奇女子郭婉瑩，少年時美麗而富有。 特殊年代，她生活落魄，每天打掃廁所，十指都變形了。 但她的頭發(fā)總是梳得整齊，布衣褲顏色單一，款式普通，卻總是體面、干凈。 有人不理解，她說：
“因?yàn)檫@才是人活著的樣子?！?干凈、得體的儀容，優(yōu)雅大氣的談吐，發(fā)自內(nèi)心的淡定和從容，是一個人最好的名片。 良好的形象，是一種成熟的生活態(tài)度，是對人生最好的助力。 思維管理人常說：
“一個人的思維方式，決定了他看待世界的方式?！?遇事就要學(xué)會提問，懂得深入思考。 打破固有思維定式，人生才能快速成長。新的一年，試著建立自己的思維模型： 行為上，勇于嘗試，積累經(jīng)驗(yàn)；心態(tài)上，開放包容，接受新鮮事物。 少說：我不行，多說：我試一試。 多一份試錯的勇氣和決心，就多了一份成長蛻變的可能。 當(dāng)你打破了大腦的固有認(rèn)知，翻越思維的高墻，很多看不懂、想不通的事情自然會迎刃而解。 心態(tài)管理看過這樣一個故事： 三伏天，禪院的草地枯了一大片，徒弟焦急地說：“快撒些種子吧，太難看了?！? 師父說：“等天涼了吧，隨時?！? 秋天風(fēng)來了，徒弟驚喊：“不好，草籽被風(fēng)吹走了！” 師父說：“沒關(guān)系，吹去者多半中空，掉落也不會發(fā)芽，隨性?！? 半夜，一場雨沖走了草籽，師父仍然不急不慢地說：“沖到哪兒，就在哪兒發(fā)芽，隨遇?！? 半個月過去了，禪院長出青苗，一些未播種的地方也泛出綠意。 老師父的生活智慧值得我們學(xué)習(xí)：事來應(yīng)對，不做過度思慮，事過即止，不做任何計(jì)較。得失隨緣，生活隨性，以坦然之心過隨遇而安的生活。 正如一句話所說：
“要么你去駕馭命運(yùn)，要么命運(yùn)駕馭你，你的心態(tài)決定了誰是坐騎，誰是騎師?！?擁有好的心態(tài)，才能駕馭命運(yùn)這匹烈馬，駛向幸福的彼岸。 新的一年，愿你保持一顆平常心，讓生活松弛有度。 情緒管理很多時候，事壓不垮人，但情緒可以。 你處理情緒的方式，決定了你人生的幸福程度。 遇事易沖動，傷人也傷己；管理好情緒，萬事可順心。 當(dāng)負(fù)面情緒爆發(fā)時，告訴自己：先等等，凡事要三思。 人這一生，贏在寬容，死在脾氣。有些人過得不好，很多時候就是因?yàn)榭刂撇蛔∽约旱呐瓪狻? 被情緒支配的人，只能任由自己淪為弱者，讓生活滑向無底深淵。 唯有不困于心，不亂于情，方能自在安然過人生。 新的一年，愿你學(xué)著做情緒的主人，要學(xué)會與自己的情緒和諧相處。 目標(biāo)管理著名企業(yè)家稻盛和夫，一生創(chuàng)辦了兩家世界500強(qiáng)企業(yè)，寫下多部書籍，被奉為管理圣經(jīng)。 他說：
“一個人要靠自己的力量開創(chuàng)自己美好的人生，第一步，他應(yīng)該擁有一個大得有點(diǎn)過頭的夢想，擁有一個超越自身實(shí)力的愿望?！?人無目標(biāo)，猶如鳥兒沒有了翅膀，失去了前進(jìn)的動力。目標(biāo)不對，所有辛苦都是瞎忙，最后只會南轅北轍，一無所獲。 唯有找準(zhǔn)目標(biāo)，慢慢的去沉淀自己，鍛煉自己，才有成功的可能。 “合抱之木，生于毫末；九層之臺，起于累土；千里之行，始于足下” 看準(zhǔn)前進(jìn)的方向，踏踏實(shí)實(shí)地做好眼前的事，剩下的交給時間就好。 新的一年，從樹立新的目標(biāo)開始，人生有序，生活無憂。 ▽ 我們無法成為別人，但可以遇見更好的自己。 管理好健康，做好第一責(zé)任人； 管理好目標(biāo)，找到人生使命感； 管理好形象，給歲月最好的修飾…… 我們終其一生，都在向更好的自己靠近。 與其埋怨懷才不遇，不如行動起來，開始自我管理。 沒有誰能隨隨便便地成功，它來自徹底的自我管理和毅力。 點(diǎn)亮【在看】，愿您保持自律，身體健康，心態(tài)平和，向著目標(biāo)不斷邁進(jìn)，創(chuàng)造更美好的生活。
