今天來聊聊關(guān)于煮蘋果水的功效與作用，煮蘋果水減肥的文章，現(xiàn)在就為大家來簡單介紹下煮蘋果水的功效與作用，煮蘋果水減肥，希望對各位小伙伴們有所幫助。

1、樓主，我想說的是，如果你消化系統(tǒng)不好，吃什么都是不能減肥的，因?yàn)槌赃M(jìn)去的東西不能排除體外都會殘留在體內(nèi)被消化成脂肪和毒素。

(相關(guān)資料圖)

2、想減肥必須解決消化問題。

3、，下面是我個人分享。

4、肥的路上確實(shí)很艱辛，甚至有好多人寧愿自己累死，餓死這樣也要減肥的這種想法。

5、但是實(shí)際上累死餓死的方法也完全不能解決根本問題。

6、餓死的方法：再餓也是保持現(xiàn)狀，之前體內(nèi)的毒素還在體內(nèi)，沒有解決根本問題。

7、還會餓出胃病。

8、2、累死的方法：是出汗排脂肪，要知道肥胖不止是脂肪多。

9、還有其他因素。

10、下面我給大家分享一下我的個人看法。

11、如果有專業(yè)人士，也希望多多指點(diǎn)，不是指指點(diǎn)點(diǎn)哦。

12、首先給大家分析一下肥胖整是怎么引起的？ 通常是自己的消化系統(tǒng)出了問題，當(dāng)人每天吃下去的東西一部分是營養(yǎng)，所謂的營養(yǎng)不是長肉的營養(yǎng)，是身體所需的鈣。

13、鐵。

14、鋅。

15、維生素這些之類的，而我們的食物里面含有這些營養(yǎng)只有一點(diǎn)點(diǎn)（具體也就幾毫克最多幾百毫克的樣子），那剩下的那些是不是都應(yīng)該排除體外呢？是的。

16、但是僅僅是因?yàn)閭€人的消化能力不好排泄能力不好，得不到良好的消化沒有全部排泄完，剩下的就留在了體內(nèi)轉(zhuǎn)換為了脂肪（長肉了），而部分形成了毒素，毒素一般表現(xiàn)在口臭，狐臭，臉上長斑，還有下體異味，肥胖癥等等…… 但有些人說我消化很好啊，我每天吃這么少怎么可能排不完，現(xiàn)在每天吃這么少只能維持現(xiàn)在不長胖，那說明你以前消化不好，又或者是你每次吃到的食物沒有如數(shù)排泄，每次殘留一點(diǎn)點(diǎn)。

17、然后呢就會積少成多。

18、 肥胖的主要原因就是便秘，但是光解決便秘是不夠的，還要把以前留在體內(nèi)的毒素排除去，就能解決根本問題，存在的口臭等問題一并解決。

19、 所以，只要消化系統(tǒng)好了，就不用累死餓死的減肥了。

20、 特別提醒，減肥藥是騙人的，是藥三分毒，是人都知道，可以說減肥藥其實(shí)就是瀉藥，只能維持當(dāng)天吃到的東西如數(shù)排泄，不能解決根本問題。

21、 還有減肥貼，要知道人體的肥胖不僅僅是因?yàn)橹径?，還有體內(nèi)的毒素呢？難道這就不用解決了？那還有些就說了，減肥貼就是排毒的，但是毒素殘留在體內(nèi)的毒素是流遍全身的，局部排毒能管用幾天。

22、 所以我們要用到的就是清理身體的毒素，主要以下幾點(diǎn)： 清肺：多吃蘋果，蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥； 2、清腸：多吃香蕉等水果和粗糧； 3、清胃：不熬夜；少吃過甜咸辣酸冷燙食物； 4、清肝：每天運(yùn)動十分鐘；5、清膽囊：多吃芹菜、谷物、紅薯等高纖維食物；少吃動物內(nèi)臟等含膽固醇的食物；6、清腎臟：少吃鹽，多喝水。

23、每天起床必做的事：您都能做到嗎？ 相信這個很多人在別的地方已經(jīng)看到過。

24、一、先喝水，清理腸胃，因?yàn)樵缟仙眢w處于生理性缺水狀態(tài)，水是人體第一大營養(yǎng)素，水要參與血液循環(huán)的。

25、二、8:00之前排便，給腸胃排毒。

26、因?yàn)?:00到8:00是腸胃排毒最佳時間。

27、三、9:00之前吃完早飯，因?yàn)?:00到9:00是小腸吸收營養(yǎng)的最佳時間！注意了：營養(yǎng)不等于胖，我說的營養(yǎng)是值得微量元素（比如：鈣、鐵、鋅、維生素等等…而這些關(guān)系著身體的抵抗力的問題）胖不等于健康，胖的原因是因?yàn)轶w內(nèi)殘留大量毒素，所以胖是不健康的。

28、 不懂的可以繼續(xù)追問，本人原創(chuàng)的。

29、復(fù)制的無效，因?yàn)樽穯柲闶腔卮鸩簧蟻淼摹?/p>

相信通過煮蘋果水減肥這篇文章能幫到你，在和好朋友分享的時候，也歡迎感興趣小伙伴們一起來探討。

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